7月30日，2020东京奥运会迎来第七个正式比赛日，将产生21块金牌。中国体育健儿将在乒乓球、羽毛球、射击、蹦床等项目上向奖牌发起冲击。

田径：首个比赛日 中国选手多项目出战

今天上午，东京奥运会田径比赛将拉开大幕。中国选手将在男子跳高、女子800米、女子100米，以及晚上举行的女子三级跳远、女子铅球等项目资格赛中登场亮相。同时，今天晚上举行的男子10000米决赛将产生东京奥运会田径项目第一枚金牌。

乒乓球：马龙、樊振东争夺男单金牌

经过昨天艰苦的半决赛，马龙和樊振东胜利会师东京奥运会乒乓球男子单打决赛，中国体育代表团也已经提前锁定了这个项目的金银牌。今晚8点，马龙和樊振东将在决赛赛场上演巅峰对决，谁能拿到这枚金牌，成为全国球迷关注的焦点。

羽毛球：中国女单冲击半决赛 混双内战夺金牌

今天，中国在羽毛球项目上多点出击，争取更多优异的成绩。上午，女子单打1/4决赛将展开争夺，何冰娇和陈雨菲将分别对阵日本选手和韩国选手。下午2:30，混合双打金牌赛将又是一场中国队之间的内战，郑思维/黄雅琼将对阵王懿律/黄东萍。晚上李俊慧/刘雨辰将在男子双打半决赛中对阵马来西亚组合，向着决赛发起冲击。

7月30日重要赛事（时间均为北京时间，括号内为参赛的中国选手）

6:30 高尔夫 男子第二回合（吴阿顺、袁也淳）

7:30 马术 三项赛-盛装舞步-第一场（华天、包英凤、孙华东）

8:00 射击 女子25米手枪速射资格赛（肖嘉芮萱、熊亚萱）

8:00 羽毛球 女子单打1/4决赛（何冰娇）

8:15 田径 男子跳高资格赛（王宇）

8:33 赛艇 女子单人双桨决赛（江燕）

8:45 羽毛球 女子单打1/4决赛（陈雨菲）

9:00 七人制橄榄球 女子分组循环赛（中国队VS日本队）

9:05 赛艇 女子八人单桨有舵手决赛（中国队）

9:30 游泳 男子100米蝶泳半决赛（孙佳俊）

10:00 柔道 女子78公斤以上级32强淘汰赛（徐仕妍）

10:01 射箭 女子个人1/8淘汰赛（吴佳欣）

10:05 田径 女子800米第1轮 （王春雨）

10:16 游泳 男子200米个人混合泳决赛（汪顺）

10:25 击剑 男子团体重剑1/4决赛（乌克兰VS中国）

10:40 竞速小轮车 男子决赛

10:42 游泳 女子200米仰泳半决赛（柳雅欣、彭旭玮）

10:50 竞速小轮车 女子决赛

11:05 帆船 女子单人艇激光雷迪尔级第9轮（张东霜）

11:15 田径 女子100米第1轮（韦永丽、葛曼棋、梁小静）

12:00 蹦床体操 女子资格赛（刘灵玲、朱雪莹）

13:00 射击 女子25米手枪决赛

13:00 激流皮划艇 男子皮艇半决赛（全鑫）

13:50 蹦床体操 女子决赛

14:00 网球 男子双打金牌赛

14:00 跳水 女子3米跳板预赛（施廷懋、王涵）

14:30 羽毛球 混合双打金牌赛（郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍）

15:00 激流皮划艇 男子皮艇决赛

15:18 拳击 女子沉量级 (64-69公斤) 1/4决赛（谷红）

15:30 射箭 女子个人铜牌赛

15:45 射箭 女子个人金牌赛

16:00 柔道 女子78公斤以上级铜牌赛、决赛

16:00 沙滩排球 女子预赛 （薛晨/王鑫鑫）

17:30 击剑 男子团体重剑铜牌赛

18:00 羽毛球 男子双打半决赛（李俊慧/刘雨辰）

18:18 游泳 男子50米自由泳分组预赛（余贺新）

18:25 田径 女子铅球资格赛（巩立姣、宋佳媛、高阳）

18:30 击剑 男子团体重剑金牌赛

18:41 游泳 女子50米自由泳分组预赛（吴卿风、张雨霏）

19:00 乒乓球 男子单打铜牌赛

19:06 游泳 男子1500米自由泳分组预赛（程龙）

19:30 田径 男子10000米决赛

19:57 游泳 女子4×100米混合泳接力分组预赛（中国）

20:00 乒乓球 男子单打金牌赛（樊振东VS马龙）

20:00 篮球 女子预赛（中国VS澳大利亚）

20:10 游泳 男子4×100米混合泳接力分组预赛（中国）